从渭南大荔到香格里拉：七日圣境探索之旅
行程概览：本行程以深度体验香格里拉的自然与文化为核心，兼顾高原适应与交通衔接，适合自由行游客。
一、行程总览
- Day 1：渭南大荔 → 西安（高铁/汽车） → 飞往丽江或昆明（建议提前预订机票） → 转乘大巴或包车前往香格里拉（车程约3-4小时），夜宿香格里拉市区，适应海拔（3300米）。
- Day 2：香格里拉市区适应日：游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏文化，避免剧烈运动。
- Day 3：自然奇观之旅：上午前往普达措国家公园（徒步碧塔海、属都湖），下午返回市区休息。
- Day 4：宗教文化探索：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马或环湖。
- Day 5：峡谷探险：包车前往虎跳峡（中虎跳段徒步，感受金沙江磅礴），傍晚返回香格里拉。
- Day 6：深度体验：选择前往梅里雪山（需额外2-3天）或石卡雪山，或体验藏家访、制作唐卡。
- Day 7：返程：香格里拉 → 丽江/昆明 → 飞回西安 → 返回渭南大荔。
二、关键贴士
- 交通：大荔无机场，需先至西安咸阳机场。飞往丽江较便捷，再乘大巴至香格里拉（票价约80元）。包车更适合灵活游览景点。
- 高原适应：首日勿洗澡、饮酒，多喝水，备红景天或氧气瓶。行程前三天安排轻松活动。
- 住宿推荐：独克宗古城周边民宿（藏式风格，价格150-400元/晚），或市区星级酒店。
- 美食：尝试酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼。古城内“藏家风味”餐厅口碑较佳。
- 最佳季节：5-10月（避开雨季），秋季色彩斑斓，适合摄影。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套、舒适徒步鞋、常用药品。
三、预算参考（人均）
- 交通：往返机票+当地交通约2500-3500元
- 住宿：经济型500-800元/全程
- 门票：普达措（138元）、松赞林寺（90元）、虎跳峡（45元）
- 总计：5000-7000元（视季节与消费浮动）
香格里拉是心灵净土，尊重当地藏传佛教习俗，保护环境，愿你在这片秘境中找到内心的宁静。