行程概览
针对老年人体力特点，每日安排1-2个核心景点，穿插休息与美食体验，交通以包车或景区观光车为主，减少步行压力。
每日详细安排
- 第一天：黄河湿地慢游
上午：抵达大荔后入住县城酒店（建议选电梯房），稍作休息。
下午：乘车至朝邑黄河湿地公园，乘坐观光车游览湿地风光，观赏候鸟、芦苇荡，避免长时间行走。
晚餐：品尝大荔特色九品十三花（可选软烂菜品如带把肘子）。 - 第二天：人文古迹与湖景休闲
上午：参观丰图义仓（清代粮仓，地势平坦，游览约1小时），了解古代仓储文化。
下午：漫步同州湖风景区，沿湖栈道平缓，可乘船游湖，午后在湖边茶座休息。
晚餐：尝试大荔月牙烧饼搭配清淡汤羹。 - 第三天：田园体验与返程
上午：前往平罗农业园参与果蔬采摘（如冬枣、圣女果），活动强度低，体验农耕乐趣。
中午：享用农家菜（推荐软糯的八宝辣子夹馍）。
下午：购买特产（大荔花生、黄花菜）后返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药，景点间预留充足休息时间；避开高温时段户外活动。
- 交通建议：包车出行（可联系当地旅行社安排老年友好车型），景点内优先选择电瓶车服务。
- 住宿推荐：选择大荔县城中心酒店，周边医疗、餐饮配套完善。